Лучший продукт для отбеливания зубов

Как сохранить здоровье зубов и отбелить их с помощью еды

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Белизна и здоровье зубов зависят не только от ухода, но и от питания. Можно посещать стоматолога и пользоваться новомодными отбеливающими средствами, но, если вы поклонник определенных продуктов, неидеальная улыбка будет возвращаться вновь и вновь. Стоит уделить внимание рациону с точки зрения его влияния на зубы.

Мы вAdMe.ruсделали подборку еды, которая благоприятно влияет на зубы, а также неожиданно вредной для них. Познакомьтесь с «продуктами-стоматологами» и их противниками.

Продукты — спасатели десен и зубов

Неприятная чувствительность зубов и десен может означать не только то, что в организме не хватает определенных веществ, но и то, что зубам не хватает «внешнего» воздействия и тренировки. К примеру, если вы чаще едите мягкую пищу, грешите фастфудом и газированными напитками, то ослабляете зубы и лишаете их естественного массажа, который дает:

• Правильное кровообращение
• Оптимальное выделение слюны и очищение зубов от налета
• Укрепление десен

Чтобы воздействовать на зубы со всех сторон, стоматологи рекомендуют включить в рацион эти продукты:

• Морковь.Каротин полезен для слизистой рта и десен, укрепит зубную эмаль. Сырая морковь — прекрасный тренажер для зубов, с ее помощью убирается налет, а десны массируются.
• Рыба.Мы все знаем, что зубам необходим кальций, но фосфор — это также один из важнейших элементов для поддержания здоровья полости рта. (Нужно учитывать, что рыба может вызывать неприятный запах.)
• Зелень.Один из основных источников кальция, помимо этого, зелень дает и косметический эффект, о нем мы расскажем ниже.
• Яблоки.Считаются самым эффективным фруктом для профилактики проблем с зубами. Отлично массируют десны, убирают зубной налет и освежают дыхание.
• Киви.Этот фрукт содержит максимальное количество витамина С, при нехватке которого в организме снижается выработка коллагена и десны начинают кровоточить.
• Лук.Прекрасный природный антибиотик, который уничтожает вредные бактерии в полости рта.
• Цикорий.Его функция — стимуляция кровообращения в ротовой полости.
• Кунжут.Семена кунжута прекрасно удаляют налет, укрепляют эмаль и богаты кальцием.
• Сыр.Твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Сыр помогает поддерживать нужный pH-баланс в полости рта, который не допускает размножение бактерий. (Некоторые сорта сыров могут вызывать неприятный запах.)
• Зеленый чай.Катехины, которые содержатся в зеленом чае, убивают бактерии, вызывающие кариес. К тому же зеленый чай прекрасно освежает дыхание.

Полезные продукты — это прекрасно, но стоматологи обращают внимание на то, что постоянные перекусы вредят здоровью зубов. Если вы все время что-то жуете, то «кормите» бактерии в полости рта. Хорошее правило — полоскание рта даже после небольшого перекуса.

Источник: www.adme.ru

Лучшие продукты, которые идеально подходят для отбеливания зубов и создания красивой улыбки

Голливудскую улыбку мечтает иметь каждый – большинство людей не устраивает цвет зубов, поэтому они прибегают к профессиональному осветлению эмали или используют агрессивные вещества, приводящие к разрушению костных единиц. Однако отбелить зубки получится и обычной пищей: ягодами, овощами, фруктами. Какие продукты можно использовать для этой цели и как не навредить здоровью зубов?

Причины желтого цвета зубной эмали

Эмаль зуба – это твердое покрытие белого цвета, под которым находится более мягкая ткань – бледно-коричневый дентин. Бежевый, желтый и даже коричневый цвет зубы приобретают из-за пятен, которые образуются как на эмали, так и в дентине. Истончение твердого верхнего покрытия, эрозивное поражение происходит с возрастом, а также под действием кислот или хелатирующих агентов. Эмаль становится тонкой из-за генетических факторов, при употреблении пищи, приводящей к ее повреждению, и вследствие возрастных изменений.

С течением времени практически у каждого человека зубы меняют свой цвет, но многих факторов, которые влияют на изменение их оттенка, можно избежать. Основные причины потемнения зубов:

• прием антибиотиков;
• систематическое и длительное курение;
• сухость во рту;
• пренебрежительное отношение к гигиене, обеспечивающее скопление зубных отложений;
• присутствие в рационе большого количества продуктов с красящим пигментом (некоторые ягоды, чай, кофе);
• блокировка носовых ходов;
• злоупотребление фторидом (например, ежедневное использование фторсодержащих паст);
• употребление продуктов, содержащих большое количество кислоты.

Реально ли отбелить зубы, используя продукты?

Исследования показывают, что люди, в чьем рационе присутствует около 40-60% овощей, фруктов и отсутствует вредная пища, редко жалуются на проблемы в ротовой полости. Для зубов полезны морепродукты, мясо, изделия из цельнозерновой муки, а также овощи и фрукты, которые способствуют механической очистке эмали от налета и укреплению десен путем массажа при жевании.

Некоторые продукты содержат кислоты, способные сделать эмаль немного светлее. Они отбеливают зубы без необходимости посещения специалиста и выполнения сложных дорогостоящих процедур. Натуральные вещества уберут потемнение и желтизну. Однако к таким средствам отбеливания нельзя прибегать слишком часто, поскольку кислота, содержащаяся в пище, может истончить эмаль, что в дальнейшем приведет к образованию трещин.

Список лучших продуктов, которые помогут сделать зубки белыми

Сделать зубки белее можно и в домашних условиях, используя привычные для каждого продукты питания. Ниже представлен список лучших отбеливающих средств для осветления пожелтевшей эмали:

• Клубника. Косточки, содержащиеся в ягоде, очищают зубы механически. Яблочная кислота мягко убирает налет и осветляет естественный тон эмали.
• Яблоки и груши. Эти фрукты содержат кислоты, осветляющие эмаль. Твердая пища при пережевывании удаляет с зубов налет и камень. Вызывая активное слюноотделение, яблоки и груши помогают организму бороться с патогенными микроорганизмами.
• Орехи и семена подсолнечника, тыквы. Легко массируют десны при жевании, счищают, словно ершиком, мягкий налет.
• Йогурт, молоко, твердый сыр и творог. Данные продукты являются хорошим источником кальция – микроэлемента, который отвечает за здоровье зубов. Молочная кислота способствует осветлению оттенка эмали.
• Сельдерей и морковь. Минералы, входящие в их состав, укрепляют зубы. Твердые корнеплоды вычищают остатки пищи из межзубных промежутков.
• Брокколи. Овощ отлично полирует поверхность эмали, обеспечивая улыбке здоровый блеск и сияние.
• Гриб шиитаке. Содержит лентинан, который не только защищает зубы от появления налета, но и может повернуть этот процесс вспять. Регулярное употребление грибов шиитаке позволяет защитить эмаль от повреждений и предупредить изменение ее оттенка.
• Кожура цитрусовых. Она содержит кислоты, эффективно борющиеся с потемнением зубов.

Одно из лучших средств для отбеливания – петрушка. Зелень можно добавлять в горячие блюда, салаты. С задачей справится не только свежая, но и сушеная петрушка. Вещества, содержащиеся в этой траве, разрушают красящие пигменты ягод, кофе и т. д., а также зубные отложения.

Употреблять приправу можно в виде настоя, приготовленного из сушеной, свежей зелени или семян: 1 ч. л. сырья нужно залить стаканом кипятка и настоять около 40 минут. При употреблении такого отвара дважды в день в течение месяца можно добиться осветления эмали на один тон. Людям с заболеваниями ЖКТ лучше пить приготовленную жидкость после еды.

При непереносимости петрушки ее можно заменить кинзой. Эта пряная трава обладает аналогичным составом и свойствами, поэтому справится с поставленной задачей.

Меры предосторожности при использовании продуктов для отбеливания

Желание иметь белоснежную улыбку иногда перерастает в одержимость. Стоит помнить, что кислоты, входящие в состав многих продуктов, разрушительно действуют на эмаль: зубы становятся прозрачными или меняют оттенок до сине-серого.

Чтобы не переусердствовать, сделать эмаль светлее и сохранить здоровье зубов, следует начать с постепенного использования выбранного продукта в небольшом количестве. После каждого применения желательно полоскать рот негазированной водой. Параллельно нужно следить за чувствительностью зубов – если употребление горячей, кислой, сладкой пищи приводит к дискомфорту, процедуры отбеливания нужно прекратить.

Возможный вред при использовании натуральных отбеливателей

Некоторые продукты могут нанести непоправимый вред эмали. Например, корка лимона хорошо подходит для осветления зубов, но сок фрукта действует на зубы слишком агрессивно. Кислота создает микроскопические отверстия в эмали, в ней застревают кусочки пищи, плодятся бактерии. Остатки еды постепенно окрашиваются, что вызывает обратный эффект – потемнение зубов.

При воздействии агрессивных веществ эмаль истончается, этот эффект накапливается, что впоследствии приводит к разрушению твердых тканей зуба и развитию кариеса. Кроме того, процедура способна спровоцировать увеличение чувствительности костных единиц, из-за чего употребление горячей и холодной или кислой и сладкой пищи будет сопровождаться болью.

Источник: mikdent.ru

Лучшие натуральные продукты для отбеливания зубов в домашних условиях

Чтобы иметь красивые зубы, нужно не только ежедневно чистить их, но также использовать различные дополнительные средства. Узнайте о натуральных продуктах для отбеливания зубов и наслаждайтесь красивой лучезарной улыбкой. Они экономичны и просты в использовании и дают замечательные результаты.

Пищевая сода

Бикарбонат натрия (пищевая сода) — это натуральный продукт, который не только очень полезен для здоровья, но также является едва ли не лучшим натуральным средством для отбеливания зубов.

На самом деле ее добавляют ко многим магазинным пастам, чтобы они лучше очищали ротовую полость.

• В небольшую миску насыпьте чайную ложку пищевой соды и добавьте несколько капель воды или сока лимона.
• Перемешайте ингредиенты до консистенции однородной пасты, чтобы они легче наносились. Вы можете намазывать это средство зубной щеткой или просто пальцами.

Натуральное средство из шкурок апельсина

Благодаря содержанию кальция и витамина C кожура апельсина поможет отбелить зубы, а также убить вредные микроорганизмы.

Как ее использовать?

• Потрите зубы внутренней частью апельсиновой кожуры в течение одной или двух минут.
• Повторяйте эту процедуру в течение нескольких недель, и вы непременно заметите изменения.

Домашнее средство с клубникой

В 100 граммах клубники содержится около 60 мг витамина C. Поэтому, как и апельсины, они помогают сделать зубы белее.

Ингредиенты

Способ применения

• Разомните клубнику до консистенции пасты с пищевой содой.
• Мягко почистите зубы этим средством в течение 10 минут.
• Повторяйте процедуру дважды в день.

Натуральное средство с перекисью водорода для отбеливания зубов

Когда речь идет о натуральных продуктах для отбеливания зубов, непременно стоит упомянуть и перекись водорода. Она очень эффективна!

Кроме того, процедура применения очень простая и быстрая. Наберите в рот немного раствора перекиси водорода разбавленного с водой (предназначенного для домашнего применения) и прополощите ротовую полость. Непременно выплюньте жидкость. Перекись водорода нельзя глотать!

Чтобы сделать средство с перекисью мягким, можно смешать его с водой.

Ингредиенты

• перекиси водорода (30 мл);
• воды (30 мл).

Способ приготовления

• Смешайте перекись водорода и воду в равных пропорциях и прополощите этим средством ротовую полость в течение 1-2 минут максимум.

Ешьте овощи и фрукты

Яблоки, морковь и сельдерей чрезвычайно полезны для зубов. Хрустящие овощи и фрукты действуют как натуральная щетка и мягко очищают зубы.

Такие продукты улучшают состояние зубов не только благодаря своей текстуре. Они также содержат кислоты, которые отбеливают зубы и удаляют пятна.

Средство для полоскания рта с маслом

Ополаскиватель с маслом — это натуральное индийское средство, которое с давних времен использовали для ухода за полостью рта и очищения организма.

Ингредиенты

• масла (любого) (15 г);
• 1 стакан ополаскивателя.

Способ приготовления

• Нужно просто взять столовую ложку масла и прополоскать им рот в течение нескольких минут.
• После этого выплюньте ее и еще раз прополощите рот ополаскивателем.
• Повторяйте процедуру 3 раза в неделю, и совсем скоро вы уже заметите изменения.

Лимонный сок

Отбеливающие свойства лимона очень мощные. Многие люди используют его сок как натуральное средство для осветления зубов.

Он делает зубную эмаль светлее и помогает избавиться от желтизны. Кроме того, возьмите себе на заметку, что этот фрукт также осветляет волосы.

Ингредиенты

• Сок 1 лимона;
• зубная паста;
• 2 столовые ложки соли или пищевой соды (примерно 20 или 30 г).

Способ приготовления

• Смешайте сок лимона с обычной зубной пастой или с горсткой соли или пищевой соды.
• Когда смесь станет однородной, используйте ее как зубную пасту. Единственное отличие: во время чистки зубов подержите средство 5 минут (но не более) или продолжайте чистить зубы в течение указанного времени.
• Повторяйте процедуру дважды в неделю.

Банановая кожура для отбеливания

Если до сих пор вы выбрасывали банановые шкурки, отныне вы будете знать, почему стоит перестать так делать. Их внутренняя сторона содержит салициловую кислоту, магний и калий, которые прекрасно отбеливают зубы.

• Потрите зубы внутренней стороной кожуры банана в течение 10 минут. Оставьте средство еще на 20 минут, а затем почистите зубы как обычно.
• Нужно быть последовательными и чистить зубы кожурой банана дважды в день в течение 10-14 дней (в зависимости от состояния зубов).

Результат будет очень хороший и вы заметите его почти сразу.

Здоровая улыбка свидетельствует о хорошем здоровье и правильном уходе. Запомните, что зубы — это ваша визитная карточка. Они сделают вас более уверенными в себе и улучшат вашу самооценку. Непременно попробуйте эти натуральные продукты для отбеливания зубов, ведь они очень полезны и просты в применении.

Источник: pristor.ru

Список продуктов которые отбеливают ваши зубы.

Кто же не хочет иметь белоснежные зубы и свежий запах изо рта? Но, как показывает практика, далеко не каждый готов ради этого отказаться от своих нездоровых привычек, употребления сладостей, фаст — фуда.

Фото: https://autogear.ru/misc/i/gallery/47201/2320243.jpg

Безусловно, не все могут позволить себе качественное отбеливание, которое предлагается в стоматклиниках, к тому же оно имеет ряд противопоказаний.

Альтернатива все же есть – существуют натуральные средства, позволяющие нам надолго сохранить белизну улыбки, которые либо растут на огородах, либо лежат на прилавках магазинов. Речь пойдет, о всем известных овощах, фруктах и молочной продукции.

Употребление продуктов питания в целях отбеливания зубов

Обратите внимание!Для того, чтобы получить ощутимый результат уже через пару недель, совсем не нужно прибегать к полноценной диете, а всего лишь, достаточно в свой ежедневный рацион включить некоторые обязательные продукты и потреблять их на регулярной основе.

Эффективность отбеливания зубов благодаря применению здоровой пищи, объяснить очень просто:она способна насытить наш организм всем необходимым количеством микроэлементов и витаминов, которые, в свою очередь, налаживают стабильную работу иммунитета.

Важно знать, что для зубной эмали характерна едва заметная желтизна, а полезные продукты питания счищают с нее более темный налет и тем самым поддерживают здоровый, естественный оттенок.

Какие продукты отбеливают зубы

Далее будет приведен ТОП список продуктов, которые смогут отбелит ваши зубы до белоснежной чистоты.

Яблоки и груши

В составе этих фруктов имеется яблочная кислота, которая, к тому же, применяется и при производстве зубной пасты. Эта кислота, контактируя с темным зубным налетом, хорошо его растворяет и таким образом служит природным скрабом для эмали зубов.

Чтобы достичь хорошего эффекта, после каждого приема пищи следует съедать один маленький фрукт. Некоторые пользуются таким способом – натирают эмаль кусочком яблока. Но здесь необходимо быть предельно осторожным и не поранить десна.

Клубника

Хоть этой ягоде и присущ очень яркий цвет, но при этом, она является превосходным естественным отбеливателем. В ней также содержится яблочная кислота, обесцвечивающая темный налет, который уже успел образоваться на зубах.

Фото: https://danhoangdds.com/wp-content/uploads/sites/249/2018/04/shutterstock_210801178.jpg?w=640

Кислота работает как дезинфицирующее средство, а также положительным образом воздействует на полость рта в целом и не позволяет бактериям там размножаться.

Чтобы достичь желаемого эффекта вполне достаточно пару раз в неделю съедать маленькую горсть спелой клубники.

Орехи и семена

Важно!В свежем виде и орехи и семена выступают природным очистителем зубной эмали, который мягко, но эффективно ее полирует, а также удаляет с ее поверхности различные темные пятна.

Но путать их с жареными – не стоит. После жарки все полезные компоненты превращаются во вредные. Поэтому эффект будет обратным. По 10 орешков или 80 г семян подсолнечника 3 раза в неделю – вполне будет достаточно.

Конечно, всем давно знаком резкий запах изо рта, остающийся после салата с наличием свежего лука. Именно его мы так сильно и стремимся устранить. Вместе с тем, этот овощ в целом положительно влияет не только на иммунитет, но и на всю ротовую полость.

Благодаря употреблению лука провоцируется интенсивная выработка слюны, что очень полезно для гигиены рта. Не нужно съедать сразу целую головку, а достаточно всего лишь в салаты из овощей добавлять несколько колец свежего лука.

Морковь

Необходимо отметить!В свежем виде морковь помогает справиться с засевшими между зубами остатками пищи, а также отлично стимулирует работу слюнных желез.

В моркови содержатся кальций и каротин, которые так необходимы для зубов и десен. Конечно с такими задачами протертая морковь справляется намного хуже, а вот в сыром виде даже 100 г пойдут на пользу не только ротовой полости, но и в целом всему организму.

Апельсин

Бесспорно, цитрусовые – это большой кладезь как витаминов, так и микроэлементов. К примеру, в апельсине содержатся такие кислоты: лимонная, аскорбиновая, пектиновая.

Скушав даже пару долек апельсина, можно во рту почувствовать свежесть. Этот фрукт также хорошо добавлять и в салаты, и в питьевую воду.

Сельдерей

Кроме того, что сельдерею свойственна отрицательная калорийность, так он еще и отлично справляется с зубными бактериями и налетом.

К сведению!При употреблении этого овоща выделяется много слюны, благодаря которой поддерживается гигиена полости рта.

Рекомендуется на основе сельдерея делать сок и пить его до еды по 100 мл.

Брокколи

Такой овощ в сыром виде хорошо хрустит и, тем самым, полирует зубы, возвращая им натуральную белизну и устраняя не очень приятный запах изо рта.

Фото: http://getfarming.com.au/wp-content/uploads/2016/06/eating-brocoli.jpg

Исследования гласят, что, регулярно употребляя брокколи, можно даже предотвратить появление кариеса. Бытует мнение, что имеющиеся в составе овоща микроэлементы превосходно справляются с разрушительными кислотами, которые в итоге и становятся основной причиной этого заболевания.

Твердые сыры

Важно!Даже маленького кусочка твердого сыра будет вполне достаточно, чтобы сохранить в организме баланс всех необходимых элементов и очистить зубы от темного налета.

В сырах также содержатся, необходимые для зубной эмали протеины, фосфор и кальций.

Пищевая сода

Считается самым популярным народным средством для получения белых зубов. Существует большое количество рецептов и способов ее использования. Наиболее простым является такой: на 100 мл теплой воды взять 2 чайные ложки соды, и в получившийся раствор опустить зубную щетку, непосредственно перед ее применением.

Замечено, что эффект виден уже после одного применения. Но, нужно помнить о мерах предосторожности и чистить так зубы не чаще, чем один раз в неделю.

Кинза и петрушка

В своем составе эта зелень имеет ингредиенты, которые способствуют устранению зубных отложений и окрашивающих пигментов.

Помните!Если в салаты, супы или же другие блюда регулярно добавлять кинзу и петрушку, то можно надолго сохранить свои зубы чистыми и здоровыми.

Молочные продукты

Качественные молочные продукты, в которых не содержится сахар, благоприятно воздействуют на зубы, укрепляя и сохраняя их здоровый цвет.

В составе кефира, йогурта и молока имеется достаточное количество полезных веществ, в числе которых и кальций, и молочная кислота.

Чтобы защитить свои зубы от разрушения и получить отбеливающий эффект, ежедневно достаточно выпивать всего один стакан.

Чай на травах

В травяном напитке нет вредного кофеина и он не окрашивает зубную эмаль, а наоборот ее очищает. Помимо этого, он богат на минералы и витамины, а также предупреждает обезвоживание и разного рода ротовые воспаления.

Пить побольше чистой воды – это, пожалуй, самый простой способ, чтобы сохранить свои зубы естественно белыми.

Благодаря воде ротовая полость очищается от застрявших в ней кусочков пищи, которые в дальнейшем становятся отличной едой для бактерий.

Вода отлично смывает пигмент, который обычно образуется после употребления красящих напитков и вызывает потемнение зубной эмали. Впрочем, от воды с газом все же необходимо отказаться, поскольку она негативным образом воздействует на эмаль.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором показаны продукты отбеливающие зубы:

Как не навредить своим зубам — меры предосторожности:

К сожалению, даже полезные минералы и витамины пойдут на вред, если их чрезмерно принимать и неправильно использовать.

Фото: https://thumbor.my.ua/Y1HfhD-KPxzhEpdN8OXYvLGaP1A=/1200×630/smart/s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/715e1b8fa2d5cc8ec00fbd9f0f11bb2f.jpg

Поэтому следует придерживаться мер предосторожности и с пищевыми продуктами, которые отбеливают зубы:

1. Всегда помнить о вероятности возникновения индивидуальной непереносимости, отслеживать реакцию своего организма и сразу же прекращать прием при появлении даже самых незначительных аллергических признаков.
2. Растворы (это касается и содового) слишком часто применять нельзя. Гоняясь за максимально ощутимым и быстрым результатом можно получить сильное раздражение слизистой рта или же повысить зубную чувствительность.
3. Орехи, фрукты и овощи должны быть качественными и не прошедшими тепловую обработку. Безусловно, для многих запеченные яблоки или жаренный лук покажутся намного вкуснее, чем сырые, но в этом случае они лишаются большой части своих полезных свойств.

Конечно, включение в свой рацион таких продуктов никоим образом не отменяет необходимость чистить зубы 2 раза в день, использовать зубную нить и делать визиты к стоматологу. Но при всем, при этом они способны принести незаменимую пользу для здоровья рта и вернуть улыбке ее природную белизну.

Источник: domstrousam.ru

7 продуктов, которые помогают отбелить зубы без визита к стоматологу

Улыбка — важная часть лица, выражающая эмоции человека. При этом важно, чтобы состояние зубов было на высшем уровне. Не у каждого найдутся деньги на хорошего стоматолога и отбеливание, тем более — это не всегда полезное занятие, поэтому сейчас мы рассмотрим 7 продуктов, которые помогут отбелить ваши зубы в домашних условиях.

Орехи и семечки

Удалить зубной налет отлично помогут семечки и орехи. Орехи различных сортов имеют такие природные свойства, благодаря которым бактериальные темные пятна с эмали быстро удаляются, и улыбка становится светлой и чистой.

Семечки для отбеливания подходят тыквенные и подсолнуховые.

Из-за того, что орехи и семечки достаточно калорийны, принимать их каждый день не нужно. Чтобы не набрать лишний вес, следует принимать:

• орехи: около 10 штук 2-3 раза в неделю;
• семечки: 80-100 г также 2-3 раза в неделю.

В качестве надежного природного отбеливателя улыбки также можно использовать и скорлупу грецких орехов. Для этого нужно:

1. Взять 250 мл воды и 50 г скорлупы.
2. Поставить ингредиенты на огонь и довести до закипания.
3. В течение получаса варить смесь на медленном огне.
4. Снять с огня и после остывания пропустить через плотную марлю.

Чтобы использовать данный отвар, необходимо:

1. Перед чисткой зубов опустить в него зубную щетку на 10-15 минут.
2. После чистки зубов ополаскивать ротовую полость.

Помните, что зубы важно чистить 2 раза в день, а отвар можно использовать и 3 раза в день ежедневно.

Яблоки и груши

При ежедневном использовании яблок и груш вы повышаете тон улыбки в несколько раз. Эти фрукты способны очистить зубы от налёта, отполировать их и придать им естественный блеск, как после дорогостоящей процедуры. Спелые фрукты при употреблении выполняют массаж дёсен, что приводит к их укреплению.

Кроме того, в составе груш и яблок присутствует кислота, которая используется при изготовлении зубных паст. Благодаря ей исчезают пятна с поверхности зубов при выделении слюны.

Некоторые люди нарезают фрукты на кусочки и натирают ими десны после еды. Но лучший и проверенный способ — съедать по несколько фруктов 2-3 раза в день.

Клубника

Не верится, что клубника способна отбелить зубы из-за ее яркого оттенка. Но это правда. В ее состав тоже входит яблочная кислота, которая превращает темный налет на зубах в белый. Также клубника обладает дезинфицирующим свойством: не дает бактериям размножаться и оказывает положительное воздействие на всю ротовую полость.

Чтобы добиться хорошего эффекта, нужно съедать 2-3 раза в неделю свежую клубнику по 100-150 г.

Морковь

Очищенная морковь схожа по свойствам со свежим яблоком. Почему ее нужно применять при отбеливании зубов:

• она очищает ротовую полость;
• удаляет бактерии;
• придает зубам здоровый блеск;
• пятна эмали значительно уменьшатся;
• антиоксиданты этого овоща предотвращают воспаления во рту.

Для незамедлительного получения эффекта отбеливания морковь нужно съедать целую или порезанную на кусочки. Тертый овощ не поспособствует белоснежной улыбке. В день употребляйте около 100 г моркови.

Сельдерей

Чем полезен сельдерей для зубов:

• содержит необходимые минералы, которые способны повысить тонус организма;
• вещества для активного слюноотделения;
• сельдерей дезинфицирует ротовую полость, удаляет микробы и неприятный запах;
• калий и кальций.

Чтобы использовать сельдерей в качестве отбеливания, необходимо делать из овоща сок или смузи и выпивать около 100-150 мл в день до еды. Таким образом, улучшится не только состояние зубов, но и всего организма.

Брокколи

Чем полезна брокколи:

• удаляет неприятный запах;
• возвращает натуральную белизну зубов;
• полирует зубы и очищает эмаль.

Если ежедневно употреблять овощ, можно избежать появление кариеса. Потому что вещества, которые входят в его состав, справляются с вредными кислотами. Именно они способствуют образованию кариеса.

Чтобы добиться какого-либо эффекта, нужно съедать по одному соцветию брокколи ежедневно.

Цитрусовые

В качестве средства для отбеливания можно использовать цитрусовые корочки. В детстве после поедания апельсина вы цепляли корки на зубы и ходили так? Значит, вы уже тогда имели белоснежную улыбку, ведь достаточно походить так всего около 10 минут, чтобы увидеть эффект.

Также можно измельчить блендером или с помощью кофемолки кожурку. Затем добавить к ней несколько капель зубной пасты. И чистить зубы 2 раза в день. Данный способ поможет избавиться от камней и поможет восстановить пожелтевшую эмаль.

Прежде, чем использовать продукты в качестве отбеливателя, прочитайте несколько советов:

• до использования проверьте свою совместимость с фруктами и овощами;
• не используйте растворы слишком часто;
• фрукты, овощи, семечки и орехи должны быть свежими без термической обработки.

Продукты, которые не стоит употреблять после отбеливания зубов в течение нескольких часов:

• какао, кофе, черный чай;
• шоколад, конфеты;
• помидоры, свекла,баклажаны и их соки;
• кетчупы и различные соусы;
• пиво, вино и другие алкогольные напитки;
• мороженое.

С помощью несложных действий и 7 продуктов можно быстро и легко получить белоснежную улыбку.

Источник: plastika.guru

Отправьте друзьям: